« 抗がん剤が日本を滅ぼす日 ~1ヶ月300万円の新薬登場~ | トップページ | 桜は散りました。もう、福一による放射能汚染は限界を超え、生命に直ちに影響が出るレベルとなっています。憶測でも推測でも無ければ、ましてや予言の類でもありません。これから、人々が目の前でバタバタと倒れ、自らの命も危機に晒されます。 »

2016年4月28日 (木)

70爺さんのトレーニング (上)

飯山一郎

2016/04/28(木)2  

70爺さんのトレーニング (上)

旅は体力だ!
明日からチョイと旅に出るので,ワシは体調を整えている。

この1ヶ月,ワシは連日,雨の日は傘をさして,きつい坂を上がり下りする強歩(大股早足で歩く有酸素・強化トレーニング)に精をだしてきた。

この「きつい坂を上がり下りする強歩」によって,全血流が体内を奔流のように駆け巡る。

当然,免疫細胞(マクロファージ)も全身に行き渡る。まさに万病を治す最高の予防医学だ。

2月の中国行きの前は,接客に追われ,「強歩」が出来ず,インフルエンザに負けた。

だが,インフルエンザを克服した身体は,病理がリセットされ,ホメオスタシス(恒常性)機能が強化され,免疫力も上がった。

これこそが風邪の効用なのだが,風邪をひくのもタマにはE~もんだ! と,風邪をひいたぐらいで病院に駆け込む阿呆たちを,ワシは,セセラ嗤ってゐる。 (つづく)
飯山 一郎(70)

2016/04/28(木)3  

70爺さんのトレーニング (中)

体力は呼吸だ!
「きつい坂を上がり下りする強歩」によって,全血流は体内を奔流のように駆け巡る!
この旺盛な血行によって,新鮮な血液が毛細血管に流れゆき,すべての体細胞に酸素を送り込み,全身の全細胞が活性化する!

全身の全細胞が活性化したワシの身体は,発汗現象が極大化し,ビショ濡れの汗!
その汗も,アポクリン腺から出るベトベトの汗でなく,皮脂腺から出るサラサラの汗なので,その濡れ心地の良さで,気分は最高!

サラサラの汗は,ビショ濡れになっても,そのままでE~。
やは肌のあつき血汐にふれなくても分かる熱い体熱で,サラサラの汗は迅速に蒸発してしまうからだ。

そうやって汗を乾かしながら,深い深い深呼吸をして,ワシは,やおら,熱いあらびき茶をグビリ・グビリと飲む。

大きな茶碗一杯のあらびき茶を,ワシは瞑想しながら,ゆるり・ゆるりと飲み干す。 (つづく)

飯山 一郎(70)

« 抗がん剤が日本を滅ぼす日 ~1ヶ月300万円の新薬登場~ | トップページ | 桜は散りました。もう、福一による放射能汚染は限界を超え、生命に直ちに影響が出るレベルとなっています。憶測でも推測でも無ければ、ましてや予言の類でもありません。これから、人々が目の前でバタバタと倒れ、自らの命も危機に晒されます。 »

飯山一郎」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/584026/63550023

この記事へのトラックバック一覧です: 70爺さんのトレーニング (上):

« 抗がん剤が日本を滅ぼす日 ~1ヶ月300万円の新薬登場~ | トップページ | 桜は散りました。もう、福一による放射能汚染は限界を超え、生命に直ちに影響が出るレベルとなっています。憶測でも推測でも無ければ、ましてや予言の類でもありません。これから、人々が目の前でバタバタと倒れ、自らの命も危機に晒されます。 »

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
フォト

amazon&shop

  • SHARP プラズマクラスター搭載空気清浄機14畳用 FU-A51-W
  • SHARP プラズマクラスター搭載空気清浄機 8畳用 FU-A30-W
  • 横田めぐみさんと金正恩
  • SHARP サイクロンクリーナー ベージュ系 EC-CT12-C

カテゴリー

無料ブログはココログ