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2016年1月11日 (月)

豆乳ヨーグルトと発酵玄米を同時につくる!

飯山一郎

2016/01/11(月)3  

豆乳ヨーグルトと発酵玄米を同時につくる!

玄米を種菌にして作る豆乳ヨーグルトは,最強の発酵食品だ。
良く出来た豆乳ヨーグルトは,乳酸菌の密度が10億個/1cc!
これだけの植物性乳酸菌が腸に届けば,腸は健康そのもの!
免疫細胞であるマクロファージやNK細胞が激増するカラダ。

で,豆乳の中に,今後は玄米を3割くらい入れて下さい。
そうすると発酵作用が強力になって,玄米が完全発酵玄米になる。

この完全発酵玄米を,200回噛みを目標に,噛む! 修行だ! と思って,噛んで噛んで噛みまくる!
これを5回。合計1000回噛むと,満腹感が湧き出てくる。
いや,実際に満腹する。

食後は,豆乳ヨーグルトとあらびき茶
以上で,その日のディナーは,ヂ・エンド。

まとめると…,
これからは豆乳ヨーグルトと同時に発酵玄米をつくる。
その発酵玄米を主食にする食生活を月に20日ほどヤル。

この食生活を続ければ,放射能に負けない体質になる!
つーことです。ぜひ挑戦してみて下さい。>皆の衆
飯山 一郎

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